Entrega de trofeos Torneo Dàrija de Invierno mañana, 10 de diciembre de 2011, en el salón de actos del polideportivo Es Pinaró de Son Servera, a las 16h.
Desde el pasado 12 de noviembre se han venido jugando los partidos del Torneo Dàrija de Invierno, organizado por Gero Hortian y auspiciado por Dàrija, la firma de imagen y comunicación con la que Gero Tennis Coach trabaja desde el año pasado.
Desde el martes, 5 de julio al jueves, 11 de agosto de 2011 Gero nos propone sesiones de fitness al aire libre para no perder el estado físico por el que hemos luchado durante la “operación bikini”.
Las sesiones se orientarán hacia el trabajo de:
Martes y jueves de 19.30 a 20.30h. Sesiones al aire libre (a la sombra)
Inscripción Summer Garden Fit 2011: 60€
Sesiones grupales (mínimo 6 participantes).
Pensando que el verano es un muy buen momento para ponerse en forma y los niños vais a tener mucho tiempo para practicar deporte, quiero contaros que Gero, Personal Trainer participará en la Unicef Kids Run, que tendrá lugar en el contexto de la Marathon de TUI.
Quiero invitaros a participar, a hacer deporte, a disfrutar de vuestra salud y a este acto de solidaridad que coordina el comité de Baleares de UNICEF.
Visitad www.unicef.es para recordar a qué se dedica esta organización mundial y convenceros de que vale la pena participar.
Pondré más información a vuestro alcance en el mes de septiembre, pero no dudéis en poneros en contacto conmigo si os unís a mi equipo : Gero Team con la Unicef Kids Run.
Un saludo, ¡manteneros sanos!
Gero.
P.S. ¡Los entrenos empiezan un mes antes de la carrera!
¡Mantenerse siempre joven! Éste es el sueño de muchos y suena bien, todos nos sentimos reflejados en este deseo. Pero ¿cómo funciona y qué puedo hacer para conseguirlo? Te voy a mostrar algunas maneras de conseguirlo basadas en el libro “Forever Joung” del Dr. Ulrich Strunz.
Hola!
¿Verdad que huele a verano? Pues en “Vamos, Tennis con Gero” ya hemos empezado a sentir el sol sobre nuestras gorras en la cancha, y nos hemos dicho que era el momento perfecto para programarnos para aprovechar el calor.
Todos sabemos lo difícil que es estar físicamente activo por iniciativa propia buscando mejorar nuestro bienestar físico y mental. Este es el punto donde resulta beneficiosa la colaboración de un entrenador personal, alguien sensible con las necesidades de cada uno y formado para una optimización del sistema de hábitos y su cambio
El entrenamiento personal viene de los Estados Unidos. Históricamente ha sido practicado principalmente por celebridades, artistas, ricos y famosos. Ésta ha sido la imagen que se ha mantenido durante mucho tiempo y que, poco a poco, está cambiando desde hace algunos años. Continuar leyendo ‘Fitness y salud’
¿Dispone de poco tiempo para practicar deporte en el gimnasio? Me llamo Gero Hortian, soy un experimentado entrenador personal y puedo darle algunos trucos muy interesantes que puede hacer encajar en su día a día para mantenerte en forma.
En esta ocasión: ¡el entrenamiento del despertador!
Ejercicios para antes de levantarse.
